Banir seu crítico interno é mais fácil de falar do que fazer; é preciso paciência e muito trabalho. A chave para o sucesso, de acordo com Denise Jacobs, é descobrir de onde vem essa crítica e, mais importante, o que a desencadeia.
"Isso aparece como ocupação compulsiva, como perfeccionismo ou procrastinação, ou ambos?" ela pergunta. "Isso realmente ajuda as pessoas a anatomizar seu crítico interno e, em seguida, fornecer técnicas, especialmente para o perfeccionismo e a procrastinação, porque acho que é o que mais afeta as pessoas.
"É para que você possa chegar ao ponto em que está realmente criando algo sem seu crítico interno latindo em seu ouvido o tempo todo e atrapalhando o processo."
Quando se trata de treinar outras pessoas, Jacobs se inspira na abordagem dos monges budistas: alcançar um estado meditativo controlando seu cérebro. Assim como correr uma maratona, ela diz que todos têm a capacidade de chegar a esse estado, é tudo uma questão de treinamento certo. "Você aprende a ser mais criativo incutindo um certo conjunto de práticas.
Embora este treinamento seja um esforço individual, Jacobs reconhece a importância da interação humana. "Alguns dos momentos mais criativos são quando você está interagindo com as pessoas e compartilhando ideias - você está se permitindo ser influenciado por outras pessoas", explica ela. “Gosto muito de falar sobre colaboração criativa e a inovação que daí advém.
Demita seu crítico interior, livre-se das vozes malignas em sua cabeça. É sobre ser inspirado, ser claro, dizer a todos o que você quer fazer e aproveitar as oportunidades quando elas se apresentarem. "
Leia a entrevista completa com Jacobs na edição 273 da rede - já à venda. O livro de Jacobs 'Banish Your Inner Critic' deve ser lançado no início de 2016.
